"يحب الجميع الجلوس بأكثر الطرق راحة ممكنة. غالبًا ما يختلف وضعنا حسب المكان الذي نجلس فيه وما نقوم به. نحرك أجسادنا بشكل غريزي إلى الوضعية التي تناسبنا. غالبًا ما نفعل ذلك دون التفكير كثيرًا. لكن السؤال الذي يجب أن نطرحه دائمًا هو ما إذا كانت الوضعية التي نجلس فيها هي الأفضل لصحة ظهورنا؟ لا شك أن أكياس الفول مريحة جدًا. إن تعددية استخدام كيس الفول تعني أنه من الممكن تغيير وضعيتك بسهولة. على عكس الأرائك والكراسي، يمكنك تشكيل كيس الفول بأي وضعية لتكون مرتاحًا. من السهل جدًا الوصول إلى وضعية جلوس طبيعية على أي كيس فول. هذه السهولة في الاستخدام تجعل أكياس الفول الداخلية رائعة للاسترخاء. ومع ذلك، نظرًا لأن مشكلة الظهر شيء يتطور على مدى فترة طويلة، قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كانت وضعيتنا عند الجلوس الآن لن تسبب لنا مشاكل لاحقًا في الحياة. لذا، بينما تجلس براحة على كيس الفول الخاص بك، قد تسأل نفسك، هل أكياس الفول جيدة لظهرك؟"
يؤثر ألم الظهر على العديد من الأشخاص
آلام الظهر هي مشكلة تؤثر على العديد من الأشخاص. يعاني حوالي أربعة ملايين أسترالي من آلام الظهر. وهذا يمثل نسبة مذهلة تبلغ ستة عشر في المائة من السكان. يمكن أن تتراوح آلام الظهر من كونها مزعجة بشكل طفيف إلى كونها معيقة بشدة. يمكن أن تمنع الشخص من القدرة على العمل. يمكن لآلام الظهر أن تمنع المصاب من النوم، ويمكن أن تؤثر على جودة حياة الشخص. هناك العديد من الأسباب لآلام الظهر أيضًا. تشمل الأسباب الشائعة لآلام الظهر؛ انزلاق أو تدلي القرص، عرق النسا، تورم المفاصل في العمود الفقري، تحرك عظمة في العمود الفقري من مكانها. بينما هذه أسباب طبية، هناك الكثير من الطرق غير المحددة لتطوير آلام الظهر، وفي هذه الحالات، غالبًا ما يكون ذلك بسبب تقنيات رفع سيئة، التواء، أو مشاكل طويلة الأمد مع الوضعية.
تحسين وضعية الظهر والكتفين
الوضعية مهمة لصحة ظهورنا. كما أنها شيء يسمح لنا بالظهور بمزيد من الثقة. القدرة على الوقوف بشكل مستقيم تقلل من الضغط على العمود الفقري. عندما يكون هناك الكثير من الضغط على العمود الفقري، فمن المحتمل أن يحدث ضرر للظهر مع مرور الوقت. تبدأ الوضعية الجيدة من أعلى رأسك. النظر إلى الأمام على مستوى العين سيجعل رقبتك في وضع طبيعي جيد. يجب ألا تتدلى كتفيك للأمام لأن ذلك سيجعل عمودك الفقري في وضع منحني. بدلاً من ذلك، يجب أن تكون كتفيك مستقيمة. الحفاظ على وضعية جيدة ليس فقط ضروريًا لمنع مشاكل الظهر، بل هو أكثر من ذلك بكثير. التأكد من إبقاء رأسك منتصبًا، ورقبتك وكتفيك وظهرك مستقيمين سيسمح لرئتيك بالانفتاح. القيام بذلك سيساعدك على التنفس بشكل أفضل. تحسين تدفق الأكسجين سيساعد الدم المتجه إلى دماغك، مما يمكنك من التركيز بشكل أفضل. كما أن تحسين تدفق الدم مهم لعضلاتك أيضًا.
كيف يؤثر الجلوس على الوضعية
سواء كنت جالسًا أو واقفًا، فإن وضعيتك مهمة بنفس القدر. أنت دائمًا تضع ضغطًا على عمودك الفقري عندما تتراخى أو تميل. لهذا السبب غالبًا ما يبحث الناس عن كراسي ذات ظهر قوي ومستقيم. ينظر الكثيرون إلى ظهر الكرسي على أنه شيء يمكن أن يدعم ظهورهم ويساعدهم في الحصول على هذه الوضعية الأفضل. ومع ذلك، الجلوس على كرسي بظهر لا يعني بالضرورة أن ظهرك مستقيم. قد لا تكون وضعيتك مثالية على أي كرسي. هذا بغض النظر عما إذا كان يحتوي على ظهر أم لا. يمكن للجلوس أن يتراخى. وهذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للكراسي التي تحتوي على مقاعد وظهور صلبة. سيسمح لك التصميم الأكثر راحة بالحصول على الدعم الذي تحتاجه في أي وضعية. سيكون من المفيد أن يكون لديك كرسي يتناسب مع منحنيات جسمك. إذا كان الكرسي مصنوعًا من مادة تتكيف بشكل طبيعي مع جسمك، فهذا أفضل حتى. تنظيم وضعيتك مهم في أي كرسي. عند اختيار المقاعد المناسبة لمنزلك، من الضروري مراعاة التأثيرات التي قد يتركها اختيارك على ظهرك. على الرغم من أنك قد لا تعاني من مشاكل في الظهر الآن، إلا أن هذا لا يعني أنك لن تعاني منها في المستقبل.
كيف يمكن أن يساعدك الكرسي الفول على ظهرك
"سيكون كيس الفاصوليا الداخلي الجيد مملوءًا بحشوة كيس الفاصوليا من بوليسترين EPS. في بعض الأحيان، يتم استخدام رغوة الذاكرة كمادة حشو. هذا مفيد لأنه سيتكيف مع جسمك، مما يوفر دعمًا متناسقًا مثاليًا. أنت تحافظ على الوضع الصحيح لمنع تلف العمود الفقري. سيمكنك كيس الفاصوليا من التحكم في وضعيتك. في وضعية الاسترخاء، ستتمكن من تحديد الزاوية التي تجلس بها. يمكنك دعم ظهرك وكتفيك ورقبتك ورأسك بالكامل في أي زاوية. تتيح لك أكياس الفاصوليا الاستلقاء. مع الدعم المتناسق لكيس الفاصوليا والقدرة على تغيير الزاوية التي تستلقي بها، ستتمكن من وضع نفسك بطريقة مريحة وداعمة لظهرك."
هل يمكن أن يساعدك الكرسي الفول عندما تعاني من آلام الظهر؟
عندما تكون واقفًا على قدميك طوال اليوم، ستحتاج إلى إراحة ظهرك. الجلوس على أريكة لا تتناسب مع منحنيات ظهرك لن يفعل شيئًا لمساعدة ظهرك. قد تجد أنك تنتهي بالانحناء بشكل طبيعي. قد تجعلك الأريكة تجلس في وضع غير طبيعي أو غير مريح للغاية. الجلوس على الأريكة قد لا يساعدك في إدارة آلام ظهرك حيث قد لا تتمكن من الشعور بالراحة. من ناحية أخرى، سيوفر لك كيس الفاصوليا الداخلي الكثير من الراحة والاسترخاء بينما يدعم ظهرك وكتفيك ورقبتك ورأسك. يمكنك تثبيت كيس الفاصوليا في وضع أكثر استقامة، أو يمكنك الاستلقاء. مهما كانت الوضعية التي أنت فيها، ستحصل على الدعم الذي يحتاجه ظهرك.
ما الذي يجب أن تبحث عنه في كيس الفاصوليا؟
إذا كنت قلقًا بشأن وضعيتك ومنع آلام الظهر، يجب أن تفكر بحكمة في شراء كيس الفول الخاص بك. الكيس الفول المناسب سيساعد ظهرك. ابحث عن كيس فول يحتوي على رغوة الذاكرة الممزقة بداخله. وجود رغوة الذاكرة سيسمح لكيس الفول بتشكيل نفسه بشكل مريح لجسمك. كمية الحشو التي تضعها داخل غطاء كيس الفول ستحدد مستوى الدعم. بينما قد يكون كيس الفول الفضفاض مريحًا جدًا، ستبحث عن كيس فول يمكنه أن يوفر لك الدعم الذي تبحث عنه. كيس الفول الداخلي الممتلئ سيكون قادرًا على توفير هذا الدعم لك. هذا الدعم المريح سيساعد في تقليل التوتر على عمودك الفقري أثناء الاسترخاء. ستكون قادرًا على الحفاظ على وضعية جلوس أو استلقاء مريحة للغاية، دون وضع أي ضغط غير ضروري على عمودك الفقري."
نصائح للعناية بظهرك عند استخدام كيس الفول
قد تقلق بشأن كيفية الجلوس على كيس الفول عندما تعاني من آلام في الظهر. مع وضعية الجلوس المنخفضة، ستحتاج إلى النزول بأمان. يجب ألا تسقط عليه كما قد تفعل مع كرسي أو أريكة. قد تكون في وضع يشبه الاستلقاء أثناء جلوسك على كيس الفول. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على النهوض من وضعية الاستلقاء. بدلاً من السقوط مباشرة على كيس الفول، اركع بجانبه. يجب أن تقوم بذلك ببطء، مع التأكد من إبقاء ظهرك مستقيمًا ومنتصبًا. بمجرد أن تكون في وضع الركوع، يمكنك البدء في النزول إلى كيس الفول، مع الدوران أثناء القيام بذلك. تأكد من استخدام ذراعيك لدعم نفسك أثناء ذلك. عندما يحين وقت النهوض من كيس الفول، مرة أخرى، سترغب في توخي الحذر لمنع إلحاق أي ضرر بعمودك الفقري. هذه المرة، سترغب في قلب نفسك والدخول في وضع الركوع ببطء. من وضع الركوع، مع الحفاظ على استقامة ظهرك قدر الإمكان، يجب أن تبدأ في الوقوف.
ما هي الفوائد الإضافية لأكياس الفول؟
بالإضافة إلى الدعم الذي سيوفره لظهرك وكتفيك ورقبتك ورأسك؛ فإن كيس الفاصوليا الداخلي له العديد من الفوائد الأخرى أيضًا. أكياس الفاصوليا سهلة التحريك في جميع أنحاء المنزل. هذا يعني أنه يمكنك استخدامها في غرفة المعيشة الخاصة بك، ثم نقلها إلى غرفة نومك. يمكن استخدام أكياس الفاصوليا في الداخل والخارج أيضًا حتى تتمكن من الاستمتاع بالاسترخاء براحة على الشرفة الخاصة بك. يمكنك مطابقة كيس الفاصوليا بسهولة مع أي جمالية في منزلك، وتبدو رائعة أينما وضعتها. على الرغم من أنها موجودة منذ السبعينيات، إلا أنها نادرًا ما كانت خارج الموضة. وهذا يعني أن كيس الفاصوليا الداخلي سيكون إضافة خالدة لمنزلك.
سهل التنظيف وبأسعار معقولة
تحتل القدرة على تحمل التكاليف مرتبة عالية في دوافع الكثير من الناس لشراء كيس الفول. سيكلف كيس الفول الجيد جزءًا بسيطًا من سعر الكرسي، ومع توفر خيارات مزدوجة الحجم، يمكن أن يكون بديلاً رخيصًا جدًا للأريكة داخل منزلك. أكياس الفول سهلة العناية بها ويمكن تنظيفها في وقت قصير للغاية. غالبًا ما يمكنك فك الطبقة الخارجية لكيس الفول وإلقائها مباشرة في الغسالة. يوفر الصيانة السهلة الحاجة إلى شراء علاجات تنجيد باهظة الثمن كما قد تحتاج على كرسي أو أريكة. يمكن أن تتشوه الأرائك والكراسي بمرور الوقت. تصبح الوسائد مسطحة ويفقد الرغوة الداخلية قدرتها على دعمك. بعد بضع سنوات من الجلوس على الأريكة، قد يبدأ القاعدة في الحفر فيك أثناء الجلوس، مما يؤدي إلى عدم الراحة. من ناحية أخرى، سيستمر كيس الفول لفترة طويلة. نظرًا لطبيعة التصميم، سيتشكل كيس الفول بسهولة إلى أشكال مختلفة وفقًا لمن يجلس عليه. لن تضطر للقلق بشأن الوسائد المشوهة أو مقعد كيس الفول الذي لا يستطيع حملك بشكل مريح.
هل أكياس الفاصوليا جيدة لظهرك؟
في الختام، لا يمكن لأي حل جلوس أن يضمن القضاء على مشاكل ظهرك. مهما كان ما تختاره للجلوس عليه، يجب عليك بذل قصارى جهدك للحفاظ على وضعيتك الجسدية بنفسك. بينما قد ينظر الكثير من الناس إلى كيس الفاصوليا كعنصر جلوس جديد، إلا أنه يحتوي على بعض الفوائد الكبيرة فيما يتعلق بصحة ظهرك. توفر أكياس الفاصوليا راحة استثنائية. يمكنها أن تتشكل حسب جسمك عندما تكون في وضعية مريحة. وبافتراض أنك تحافظ على رقبتك وكتفيك وظهرك في وضعية مريحة، فمن الممكن الاستمتاع بكيس الفاصوليا دون أي قلق بشأن ظهرك. إذا كنت قلقًا بشأن آلام الظهر بأي شكل من الأشكال، يجب أن تفكر في الحصول على كيس فاصوليا أكثر امتلاءً يحتوي على رغوة الذاكرة حيث سيوفر دعمًا أكبر للأرغونوميات. قد يكون كيس الفاصوليا الداخلي هو الطريق الأمثل عندما يتعلق الأمر بالعثور على شيء للجلوس عليه يدعم ظهرك بينما يسمح لك بالاسترخاء براحة.
