Semua orang suka duduk dengan cara yang paling nyaman. Seringkali, postur kita akan berbeda tergantung di mana kita duduk dan apa yang kita lakukan. Kita secara naluriah menggerakkan tubuh kita ke posisi yang tepat bagi kita. Seringkali, kita melakukannya tanpa terlalu banyak berpikir. Namun pertanyaan yang seharusnya selalu kita tanyakan adalah apakah postur yang kita duduki itu terbaik untuk kesehatan punggung kita? Bean bag tidak diragukan lagi sangat nyaman. Fleksibilitas bean bag berarti memungkinkan untuk mengubah postur Anda dengan mudah. Tidak seperti sofa dan kursi, Anda dapat membentuk bean bag Anda ke dalam posisi apa pun untuk mendapatkan kenyamanan. Sangat mudah untuk mendapatkan posisi duduk yang sangat alami pada bean bag mana pun. Kemudahan penggunaan ini membuat bean bag dalam ruangan fantastis untuk relaksasi. Namun, dengan masalah punggung menjadi sesuatu yang akan berkembang dalam jangka waktu lama, sulit untuk mengetahui apakah postur kita saat duduk sekarang tidak akan menyebabkan masalah di kemudian hari. Jadi, saat Anda duduk dengan nyaman di bean bag Anda, Anda mungkin bertanya, apakah bean bag baik untuk punggung Anda?
Sakit Punggung Mempengaruhi Banyak Orang
Sakit punggung adalah sesuatu yang mempengaruhi banyak orang. Sekitar empat juta orang Australia menderita sakit punggung. Itu adalah enam belas persen dari populasi yang mengejutkan. Sakit punggung dapat berkisar dari yang sedikit mengganggu hingga sangat melemahkan. Ini dapat mencegah seseorang untuk bisa bekerja. Sakit punggung dapat menghentikan penderita dari mendapatkan tidur, dan itu dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Ada banyak penyebab sakit punggung juga. Penyebab umum sakit punggung termasuk; disk tergelincir atau prolaps, sciatica, pembengkakan sendi di tulang belakang, tulang di tulang belakang bergerak keluar dari posisi. Meskipun ini adalah penyebab medis, ada banyak cara non-spesifik untuk mengembangkan sakit punggung, dan dalam kasus ini, sering kali disebabkan oleh teknik pengangkatan yang buruk, keseleo, atau masalah postur yang berkepanjangan.
Mendapatkan Postur Punggung dan Bahu yang Baik
Postur sangat penting untuk kesehatan punggung kita. Ini juga sesuatu yang memungkinkan kita tampil lebih percaya diri. Mampu berdiri tegak mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda. Ketika ada banyak tekanan menekan tulang belakang Anda, maka kerusakan pada punggung kemungkinan akan terjadi seiring waktu. Postur yang baik dimulai dari bagian atas kepala Anda. Melihat ke depan pada tingkat mata akan menarik leher Anda ke posisi yang secara alami baik. Bahu Anda tidak boleh membungkuk ke depan karena ini akan menarik tulang belakang Anda ke posisi melengkung. Sebaliknya, bahu Anda harus tetap lurus. Mempertahankan postur yang baik bukan hanya penting untuk mencegah masalah punggung, jauh dari itu. Memastikan Anda menjaga kepala tetap tegak, serta leher, bahu, dan punggung tetap lurus akan memungkinkan paru-paru Anda terbuka. Melakukan ini akan, pada gilirannya, membantu Anda bernapas lebih baik. Aliran oksigen yang meningkat akan membantu darah yang mengalir ke otak Anda, yang, pada gilirannya, memungkinkan Anda berkonsentrasi lebih baik. Peningkatan aliran darah juga sangat penting untuk otot-otot Anda.
Bagaimana Duduk Mempengaruhi Postur
Apakah Anda duduk atau berdiri, postur tubuh Anda sama pentingnya. Anda selalu memberikan tekanan pada tulang belakang saat membungkuk atau bersandar. Inilah mengapa orang sering mencari kursi yang memiliki sandaran yang kuat dan tegak. Banyak orang melihat sandaran kursi sebagai sesuatu yang dapat mendukung punggung mereka dan membantu mereka mendapatkan postur yang lebih baik ini. Namun, duduk di kursi dengan sandaran tidak selalu berarti bahwa punggung Anda lurus. Postur Anda mungkin tidak sempurna di kursi mana pun. Ini terlepas dari apakah kursi tersebut memiliki sandaran atau tidak. Orang yang duduk bisa membungkuk. Hal ini terutama berlaku untuk kursi yang memiliki tempat duduk dan sandaran yang keras. Desain yang lebih ergonomis akan memungkinkan Anda mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan dalam posisi apa pun. Memiliki kursi yang sesuai dengan kontur tubuh Anda akan sangat membantu. Jika kursi terbuat dari bahan yang secara alami menyesuaikan dengan tubuh Anda, maka ini bahkan lebih baik. Mengatur postur tubuh Anda penting di kursi mana pun. Saat memilih tempat duduk yang tepat untuk rumah Anda, sangat penting untuk mempertimbangkan implikasi pilihan Anda terhadap punggung Anda. Meskipun Anda mungkin tidak memiliki masalah punggung saat ini, bukan berarti Anda tidak akan memilikinya di masa depan.
Bagaimana Bean Bag Dapat Membantu Punggung Anda
Sebuah bean bag dalam ruangan yang baik akan diisi dengan isian bean bag polistirena EPS. Terkadang, busa memori digunakan sebagai pengisi. Ini berguna karena akan menyesuaikan dengan tubuh Anda, memberikan dukungan kontur yang sempurna. Anda menjaga postur yang benar untuk mencegah kerusakan pada tulang belakang Anda. Sebuah bean bag akan memungkinkan Anda mengontrol postur Anda. Dalam posisi santai, Anda dapat menentukan sudut di mana Anda duduk. Anda dapat sepenuhnya mendukung punggung, bahu, leher, dan kepala Anda pada sudut berapa pun. Bean bag memungkinkan Anda untuk berbaring. Dengan dukungan kontur dari bean bag dan kemampuan untuk mengubah sudut di mana Anda berbaring, Anda akan dapat memposisikan diri dengan cara yang nyaman dan mendukung punggung Anda.
Apakah Bean Bag Dapat Membantu Saat Anda Mengalami Sakit Punggung?
Ketika Anda telah berdiri sepanjang hari, Anda akan perlu merilekskan punggung Anda. Duduk di sofa yang tidak sesuai dengan kontur punggung Anda tidak akan membantu sama sekali untuk punggung Anda. Anda mungkin mendapati diri Anda akhirnya membungkuk secara alami. Sebuah sofa dapat membuat Anda duduk dalam posisi yang sangat tidak alami atau tidak nyaman. Duduk di sofa mungkin tidak membantu Anda mengelola nyeri punggung karena Anda mungkin tidak bisa merasa nyaman. Di sisi lain, bean bag dalam ruangan akan memberikan Anda banyak kenyamanan dan relaksasi sambil mendukung punggung, bahu, leher, dan kepala Anda. Anda dapat menopang bean bag dalam posisi lebih tegak, atau Anda dapat berbaring. Apapun posisi Anda, Anda akan mendapatkan dukungan yang dibutuhkan oleh punggung Anda.
Apa yang Harus Anda Cari dalam Sebuah Bean Bag?
Jika Anda khawatir tentang postur tubuh Anda dan mencegah sakit punggung, Anda harus mempertimbangkan pembelian bean bag dengan bijak. Bean bag yang tepat akan membantu punggung Anda. Carilah bean bag yang memiliki busa memori yang diparut di dalamnya. Memiliki busa memori akan memungkinkan bean bag untuk membentuk dirinya sesuai dengan tubuh Anda dengan nyaman. Jumlah isian yang Anda masukkan ke dalam penutup bean bag akan menentukan tingkat dukungan. Meskipun bean bag yang lebih longgar mungkin sangat nyaman, Anda akan mencari bean bag yang dapat memberikan dukungan yang Anda cari. Bean bag dalam ruangan yang penuh akan dapat memberikan dukungan tersebut. Dukungan ergonomis ini akan membantu mengurangi ketegangan pada tulang belakang Anda saat Anda bersantai. Anda akan dapat mempertahankan posisi duduk atau berbaring yang sangat nyaman, tanpa memberikan tekanan berlebihan pada tulang belakang Anda.
Tips Merawat Punggung Saat Menggunakan Bean Bag
Anda mungkin khawatir tentang bagaimana Anda akan duduk di bean bag ketika punggung Anda sakit. Dengan posisi duduk yang lebih rendah, Anda perlu menurunkan diri dengan aman. Anda tidak boleh langsung menjatuhkan diri ke atasnya seperti yang mungkin Anda lakukan dengan kursi atau sofa. Anda mungkin berada dalam posisi yang lebih mirip dengan berbaring saat Anda berada di bean bag. Bangun dari posisi berbaring mungkin memerlukan penyesuaian. Alih-alih langsung menjatuhkan diri ke dalam bean bag, berlututlah di samping bean bag. Lakukan ini perlahan, pastikan punggung Anda tetap lurus dan tegak. Setelah dalam posisi berlutut, Anda bisa mulai menurunkan diri ke bean bag, sambil berputar. Pastikan Anda menggunakan lengan untuk mendukung saat melakukannya. Ketika tiba waktunya untuk bangun dari bean bag, sekali lagi, Anda harus berhati-hati agar tidak merusak tulang belakang Anda. Kali ini, Anda harus membalikkan diri dan masuk ke posisi berlutut secara perlahan. Dari posisi berlutut, dengan menjaga punggung tetap lurus sebisa mungkin, Anda harus mulai berdiri.
Apa Manfaat Tambahan dari Bean Bag?
Selain memberikan dukungan untuk punggung, bahu, leher, dan kepala Anda; bean bag dalam ruangan memiliki banyak manfaat lainnya juga. Bean bag mudah dipindahkan di sekitar rumah. Itu berarti Anda dapat menggunakannya di ruang tamu, lalu membawanya ke kamar tidur Anda. Bean bag dapat digunakan di dalam dan di luar ruangan sehingga Anda dapat menikmati bersantai dengan nyaman di teras Anda. Anda dapat dengan mudah mencocokkan bean bag dengan estetika apa pun di rumah Anda, dan mereka terlihat bagus di mana pun Anda meletakkannya. Meskipun sudah ada sejak tahun 1970-an, mereka jarang ketinggalan zaman. Itu berarti bahwa bean bag dalam ruangan akan menjadi tambahan yang abadi untuk rumah Anda.
Mudah Dibersihkan & Terjangkau
Keterjangkauan menempati peringkat tinggi dalam motivasi banyak orang untuk membeli bean bag. Bean bag yang bagus akan berharga sebagian kecil dari harga kursi, dan dengan opsi ukuran ganda yang tersedia, mereka dapat menjadi alternatif yang sangat murah untuk sofa di rumah Anda. Bean bag cukup mudah dirawat dan dapat dibersihkan dalam waktu singkat. Seringkali, Anda dapat membuka lapisan luar bean bag dan langsung memasukkannya ke dalam mesin cuci. Perawatan yang mudah ini menghemat kebutuhan untuk membeli perawatan pelapis mahal seperti yang mungkin Anda butuhkan pada kursi atau sofa. Sofa dan kursi bisa menjadi cukup terdistorsi seiring waktu. Bantal menjadi rata, dan busa di dalamnya kehilangan kemampuannya untuk mendukung Anda. Setelah beberapa tahun duduk di sofa, bagian dasar mungkin mulai menusuk Anda saat duduk, menyebabkan ketidaknyamanan. Di sisi lain, bean bag akan bertahan lama. Karena sifat desainnya, bean bag akan dengan mudah membentuk dirinya menjadi berbagai bentuk sesuai dengan siapa yang duduk di atasnya. Anda tidak perlu khawatir tentang bantal yang berubah bentuk atau tempat duduk bean bag yang tidak mampu menopang Anda dengan nyaman.
Apakah Bean Bag Baik untuk Punggung Anda?
Sebagai kesimpulan, tidak ada satu solusi tempat duduk yang dapat menjamin untuk menghilangkan masalah dengan punggung Anda. Apapun yang Anda pilih untuk diduduki, Anda tetap harus berusaha menjaga postur fisik Anda sendiri. Meskipun banyak orang mungkin melihat bean bag sebagai barang tempat duduk yang unik, ia memiliki beberapa manfaat substansial dalam hal kesehatan punggung Anda. Bean bag memberikan kenyamanan yang luar biasa. Mereka dapat menyesuaikan dengan tubuh Anda ketika Anda berada dalam posisi santai. Dan, dengan asumsi bahwa leher, bahu, dan punggung Anda berada dalam postur yang nyaman, maka Anda bisa menikmati bean bag tanpa khawatir tentang punggung Anda. Jika Anda khawatir tentang nyeri punggung dengan cara apapun, Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk mendapatkan bean bag yang lebih penuh yang mengandung busa memori karena ini akan memberikan dukungan ergonomis yang lebih signifikan. Bean bag dalam ruangan mungkin menjadi pilihan ke depan ketika mencari sesuatu untuk diduduki yang mendukung punggung Anda sambil memungkinkan Anda bersantai dengan nyaman.
