Mọi người đều thích ngồi theo cách thoải mái nhất có thể. Rất thường xuyên, tư thế của chúng ta sẽ khác nhau tùy thuộc vào nơi chúng ta ngồi và những gì chúng ta đang làm. Chúng ta di chuyển cơ thể một cách bản năng vào vị trí phù hợp với mình. Thường thì chúng ta làm điều này mà không suy nghĩ quá nhiều. Nhưng câu hỏi mà chúng ta nên luôn đặt ra là liệu tư thế mà chúng ta đang ngồi có tốt cho sức khỏe lưng của chúng ta không? Ghế lười chắc chắn rất thoải mái. Sự đa dạng của ghế lười có nghĩa là bạn có thể dễ dàng thay đổi tư thế của mình. Không giống như ghế sofa và ghế tựa, bạn có thể định hình ghế lười của mình thành bất kỳ vị trí nào để cảm thấy thoải mái. Rất dễ dàng để có được một tư thế ngồi tự nhiên trên bất kỳ chiếc ghế lười nào. Sự dễ sử dụng này khiến ghế lười trong nhà trở nên tuyệt vời cho việc thư giãn. Tuy nhiên, với vấn đề về lưng là điều sẽ phát triển trong một thời gian dài, có thể khó để biết liệu tư thế ngồi hiện tại của chúng ta có gây ra vấn đề sau này trong cuộc sống hay không. Vì vậy, trong khi bạn đang ngồi thoải mái trên ghế lười của mình, bạn có thể đang tự hỏi, ghế lười có tốt cho lưng của bạn không?
Đau lưng ảnh hưởng đến nhiều người
Đau lưng là một vấn đề ảnh hưởng đến nhiều người. Khoảng bốn triệu người Úc bị đau lưng. Đó là một con số đáng kinh ngạc, chiếm mười sáu phần trăm dân số. Đau lưng có thể từ mức độ khó chịu nhẹ đến mức độ nghiêm trọng gây suy nhược. Nó có thể ngăn cản một người làm việc. Đau lưng có thể khiến người bệnh không ngủ được và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm; đĩa đệm bị trượt hoặc thoát vị, đau thần kinh tọa, sưng khớp trong cột sống, xương trong cột sống di chuyển ra khỏi vị trí. Mặc dù đây là những nguyên nhân y khoa, nhưng cũng có nhiều cách không đặc hiệu để phát triển đau lưng, và trong những trường hợp này, thường do kỹ thuật nâng kém, bong gân hoặc các vấn đề kéo dài với tư thế.
Cải thiện tư thế lưng và vai tuyệt vời
Tư thế rất quan trọng đối với sức khỏe của lưng chúng ta. Nó cũng là điều giúp chúng ta trông tự tin hơn. Có thể đứng thẳng làm giảm áp lực lên cột sống của bạn. Khi có nhiều áp lực đè lên cột sống, thì theo thời gian, tổn thương đến lưng của bạn có khả năng xảy ra. Tư thế tốt bắt đầu từ đỉnh đầu của bạn. Nhìn về phía trước ở tầm mắt sẽ kéo cổ bạn vào vị trí tự nhiên tốt. Vai của bạn không nên cúi về phía trước vì điều này sẽ kéo cột sống của bạn vào vị trí cong. Thay vào đó, vai của bạn nên được giữ thẳng. Duy trì tư thế tốt không chỉ cần thiết để ngăn ngừa các vấn đề về lưng, mà còn xa hơn thế nữa. Đảm bảo rằng bạn giữ đầu thẳng đứng, và cổ, vai và lưng thẳng sẽ cho phép phổi của bạn mở rộng. Làm điều này sẽ giúp bạn thở tốt hơn. Lưu lượng oxy cải thiện sẽ giúp máu đi đến não của bạn, điều này, lần lượt, giúp bạn tập trung tốt hơn. Lưu lượng máu cải thiện cũng rất quan trọng đối với cơ bắp của bạn.
Tác động của việc ngồi đến tư thế
Dù bạn đang ngồi hay đứng, tư thế của bạn cũng quan trọng như nhau. Bạn luôn đặt áp lực lên cột sống khi cúi hoặc nghiêng người. Đây là lý do tại sao mọi người thường tìm kiếm những chiếc ghế có lưng thẳng và chắc chắn. Nhiều người coi phần lưng của ghế là thứ có thể hỗ trợ lưng của họ và giúp họ đạt được tư thế tốt hơn này. Tuy nhiên, ngồi trên một chiếc ghế có tựa lưng không nhất thiết có nghĩa là lưng của bạn thẳng. Tư thế của bạn có thể không hoàn hảo trên bất kỳ chiếc ghế nào. Điều này không phụ thuộc vào việc nó có tựa lưng hay không. Người ngồi có thể cúi người. Điều này đặc biệt đúng với những chiếc ghế có mặt ngồi và tựa lưng cứng. Một thiết kế công thái học hơn sẽ cho phép bạn nhận được sự hỗ trợ cần thiết ở bất kỳ vị trí nào. Có một chiếc ghế phù hợp với đường cong cơ thể của bạn sẽ rất hữu ích. Nếu chiếc ghế được làm từ chất liệu tự điều chỉnh theo cơ thể bạn, thì điều này còn tốt hơn nữa. Điều chỉnh tư thế của bạn là quan trọng trên bất kỳ chiếc ghế nào. Khi chọn chỗ ngồi phù hợp cho ngôi nhà của bạn, điều quan trọng là phải xem xét những tác động mà lựa chọn của bạn có đối với lưng của bạn. Mặc dù hiện tại bạn có thể không gặp vấn đề về lưng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không gặp trong tương lai.
Cách Một Chiếc Ghế Lười Có Thể Giúp Lưng Của Bạn
Một ghế lười trong nhà tốt sẽ được nhồi bằng hạt xốp EPS. Đôi khi, mút hoạt tính được sử dụng làm chất độn. Điều này rất hữu ích vì nó sẽ ôm sát cơ thể bạn, cung cấp sự hỗ trợ hoàn hảo theo đường cong. Bạn đang duy trì tư thế đúng để ngăn ngừa tổn thương cột sống. Một chiếc ghế lười sẽ cho phép bạn kiểm soát tư thế của mình. Ở vị trí thư giãn, bạn sẽ có thể xác định góc mà bạn đang ngồi. Bạn có thể hoàn toàn hỗ trợ lưng, vai, cổ và đầu ở bất kỳ góc nào. Ghế lười cho phép bạn nằm xuống. Với sự hỗ trợ theo đường cong của ghế lười và khả năng thay đổi góc mà bạn đang nằm, bạn sẽ có thể đặt mình vào một vị trí thoải mái và hỗ trợ cho lưng của bạn.
"Ghế lười có thể giúp khi bạn bị đau lưng không?"
Khi bạn đã đứng cả ngày dài, bạn sẽ cần thư giãn lưng của mình. Ngồi xuống một chiếc ghế sofa không phù hợp với đường cong của lưng sẽ không giúp ích gì cho lưng của bạn. Bạn có thể thấy rằng mình cuối cùng lại ngồi khom lưng tự nhiên. Một chiếc ghế sofa có thể khiến bạn ngồi ở tư thế rất không tự nhiên hoặc khó chịu. Ngồi trên ghế sofa có thể không giúp bạn quản lý cơn đau lưng vì bạn có thể không cảm thấy thoải mái. Ngược lại, một chiếc túi đậu trong nhà sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái và thư giãn dồi dào trong khi hỗ trợ lưng, vai, cổ và đầu của bạn. Bạn có thể dựng túi đậu ở tư thế thẳng hơn, hoặc bạn có thể ngả người ra sau. Dù ở bất kỳ vị trí nào, bạn cũng sẽ có được sự hỗ trợ mà lưng của bạn cần.
Bạn nên tìm gì ở một chiếc ghế lười?
Nếu bạn lo lắng về tư thế của mình và muốn ngăn ngừa đau lưng, bạn nên cân nhắc kỹ khi mua ghế lười. Ghế lười phù hợp sẽ giúp ích cho lưng của bạn. Hãy tìm một chiếc ghế lười có chứa mút hoạt tính bên trong. Việc có mút hoạt tính sẽ cho phép ghế lười tự định hình theo cơ thể bạn một cách thoải mái. Lượng chất liệu bạn đặt vào vỏ ghế lười sẽ quyết định mức độ hỗ trợ. Mặc dù một chiếc ghế lười rộng rãi có thể rất thoải mái, nhưng bạn sẽ cần tìm một chiếc ghế lười có thể cung cấp sự hỗ trợ mà bạn đang tìm kiếm. Một chiếc ghế lười đầy đủ trong nhà sẽ có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ đó. Sự hỗ trợ công thái học này sẽ giúp giảm căng thẳng lên cột sống của bạn khi bạn thư giãn. Bạn sẽ có thể duy trì tư thế ngồi hoặc nằm rất thoải mái mà không gây áp lực không cần thiết lên cột sống của mình.
Mẹo Chăm Sóc Lưng Khi Sử Dụng Ghế Lười
Bạn có thể lo lắng về cách bạn sẽ ngồi lên ghế lười khi bạn bị đau lưng. Với vị trí ngồi thấp hơn, bạn sẽ cần hạ mình xuống một cách an toàn. Bạn không nên chỉ thả mình xuống như khi ngồi trên ghế hoặc sofa. Bạn có thể ở trong tư thế giống như đang nằm khi bạn ngồi trên ghế lười. Việc đứng dậy từ tư thế nằm có thể cần thời gian để làm quen. Thay vì chỉ thả mình xuống ghế lười, hãy quỳ bên cạnh ghế lười. Bạn nên làm điều này chậm rãi, đảm bảo lưng của bạn được giữ thẳng và đứng vững. Khi đã ở tư thế quỳ, bạn có thể bắt đầu hạ mình xuống ghế lười, xoay người khi làm như vậy. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng tay để hỗ trợ khi làm điều này. Khi đến lúc đứng dậy khỏi ghế lười, một lần nữa, bạn sẽ muốn cẩn thận để tránh gây tổn thương cho cột sống của mình. Lần này, bạn sẽ muốn xoay người và từ từ vào tư thế quỳ. Từ tư thế quỳ, giữ lưng thẳng bất cứ khi nào có thể, bạn nên bắt đầu đứng lên.
Những Lợi Ích Bổ Sung Của Ghế Lười Là Gì?
Ngoài việc hỗ trợ cho lưng, vai, cổ và đầu của bạn; ghế lười trong nhà còn có nhiều lợi ích khác. Ghế lười dễ dàng di chuyển quanh nhà. Điều đó có nghĩa là bạn có thể sử dụng trong phòng khách, sau đó mang lên phòng ngủ của mình. Ghế lười có thể được sử dụng cả trong nhà và ngoài trời để bạn có thể thư giãn thoải mái trên sân hiên của mình. Bạn có thể dễ dàng kết hợp ghế lười với bất kỳ phong cách thẩm mỹ nào trong ngôi nhà của mình, và chúng trông tuyệt vời ở bất cứ nơi nào bạn đặt chúng. Mặc dù đã xuất hiện từ những năm 1970, nhưng chúng hiếm khi lỗi mốt. Điều đó có nghĩa là một chiếc ghế lười trong nhà sẽ là một bổ sung vượt thời gian cho ngôi nhà của bạn.
Dễ Dàng Vệ Sinh & Giá Cả Phải Chăng
Giá cả phải chăng là một trong những động lực hàng đầu khiến nhiều người mua ghế lười. Một chiếc ghế lười tốt sẽ có giá chỉ bằng một phần nhỏ so với giá của một chiếc ghế, và với các tùy chọn kích thước đôi có sẵn, chúng có thể trở thành một lựa chọn thay thế rất rẻ cho một chiếc sofa trong ngôi nhà của bạn. Ghế lười khá dễ chăm sóc và có thể được làm sạch nhanh chóng. Thường thì bạn có thể mở khóa lớp vỏ ngoài của ghế lười và ném thẳng vào máy giặt. Việc bảo trì dễ dàng giúp tiết kiệm nhu cầu mua các sản phẩm xử lý bọc đắt tiền như bạn có thể cần trên một chiếc ghế hoặc sofa. Sofa và ghế có thể bị biến dạng theo thời gian. Đệm bị xẹp, và bọt bên trong mất khả năng hỗ trợ bạn. Sau vài năm ngồi trên sofa, phần đáy có thể bắt đầu cấn vào bạn khi ngồi, dẫn đến sự khó chịu. Ngược lại, một chiếc ghế lười sẽ tồn tại lâu dài. Do tính chất thiết kế, một chiếc ghế lười sẽ dễ dàng tự tạo hình thành các hình dạng khác nhau tùy thuộc vào ai đang ngồi lên nó. Bạn sẽ không phải lo lắng về việc đệm bị biến dạng hay chỗ ngồi của ghế lười không thể giữ bạn thoải mái.
Ghế lười có tốt cho lưng của bạn không?
Tóm lại, không có giải pháp chỗ ngồi nào có thể đảm bảo loại bỏ hoàn toàn các vấn đề với lưng của bạn. Dù bạn chọn ngồi trên gì, bạn vẫn nên cố gắng duy trì tư thế cơ thể của mình. Mặc dù nhiều người có thể coi ghế lười như một món đồ ngồi mới lạ, nhưng nó có một số lợi ích đáng kể đối với sức khỏe lưng của bạn. Ghế lười mang lại sự thoải mái tuyệt vời. Chúng có thể ôm sát cơ thể bạn khi bạn ở trong tư thế thư giãn. Và, giả sử bạn giữ cổ, vai và lưng ở tư thế thoải mái, thì có thể tận hưởng ghế lười mà không lo ngại về lưng của bạn. Nếu bạn lo lắng về đau lưng theo bất kỳ cách nào, bạn nên cân nhắc mua một chiếc ghế lười đầy đặn hơn chứa bọt nhớ vì điều này sẽ cung cấp hỗ trợ công thái học đáng kể hơn. Một chiếc ghế lười trong nhà có thể là lựa chọn tốt khi tìm kiếm thứ gì đó để ngồi mà hỗ trợ lưng của bạn trong khi cho phép bạn thư giãn thoải mái.
